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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2013年10月23日 (水) | 編集 |

ぴんぴんフィットネスクラブ3回目


今回はみっちりトレーニングしましたよ~


ウォーキングの練習歩く


歩き方でカロリーの消費が全く違うんですってブタ




それから


トレーニングマシ~ンを使っての運動





ウォーキングマシンで20分歩いて


あとは筋力トレーニングしました




残りの時間は腹筋とは・・・・


いつもやってる腹筋は正しい腹筋を使っていないそうなのです


効くわ~あんぱんまん



正しく腹筋をすれば割れるらしい


それよりまず脂肪を落とさなければいけましぇ~んカプリコ


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