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いつも3日坊主のおばちゃんがんばってます

何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・

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充実感いっぱい

ぴんぴんフィットネスクラブ3回目


今回はみっちりトレーニングしましたよ~


ウォーキングの練習歩く


歩き方でカロリーの消費が全く違うんですってブタ




それから


トレーニングマシ~ンを使っての運動





ウォーキングマシンで20分歩いて


あとは筋力トレーニングしました




残りの時間は腹筋とは・・・・


いつもやってる腹筋は正しい腹筋を使っていないそうなのです


効くわ~あんぱんまん



正しく腹筋をすれば割れるらしい


それよりまず脂肪を落とさなければいけましぇ~んカプリコ



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プロフィール

ツインズママ

Author:ツインズママ
英会話に加え、ステイホーム中にガーデニングを始めました。失敗続きで、何でも育てていくというのはむつかしいことを実感。小さな花や実がなると、この上なくうれしい気分を味わっています。

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