ウォーキングの成果かな

毎朝のウォーキング
２０分から３０分ほど
毎日ではなくて週に３～４日くらいのペース

先日の社員旅行でお城にあがる階段が
暑さも手伝ってみんなヒィヒィ～言ってました
もちろん私もです

昨日みんなの顔見たら
「筋肉痛だよね～？」っていうじゃん
頭は痛いけど筋肉痛はないんです
これもウォーキングのお陰なのか
ひょっとして人よりも後で襲ってくるのか？

ウォーキングを始めると
やっぱり歩きたくない日もありますが
そんな時は外を見て
雨が降ってるといいな・・・・
なんて思うんです

何かと理由を付けて
少しでもお休みする罪悪感を取り除いています(;^ω^)

おさぼりが増えるとずるずるやめてしまうことにも
なりますので
意志を強く持ってがんばりましょ



I promised to go to trip with my friends in Autum .

I'm looking for to a tour group .

I'm so ecited about our trip.



August 24 , 2017 ( Thu )