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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2018年12月10日 (月) | 編集 |
坐骨神経痛の薬を
頓服で飲むことにして
自分でできる運動を教えてもらいました

五十肩のリハビリはこの時に終了となりました
肩はまだ少し痛くて
完全には上に真っすぐに伸びませんが
かなり楽にはなりました

神経痛は足の柔軟をはかってもらったところ
ひねりの角度がとっても悪いということで
お尻の筋肉を柔らかくしないとダメみたいな事でした

先生は通わなくてもいいと言ったんですが
リハビリの先生は1週間後に
もう一度見せてねと言われ
自宅で体操をして
結果を見せに行きます

こうして座ってても左おしりからももが痛いです
この足の上にいつも7~8キロのここあが
のっているのでこれってよくないかなあ
次回行ったらきいてみよう(*^-^*)

ひどくならないように付き合っていくしかないのでしょうか
上手に付き合っていきたいです



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