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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2019年11月23日 (土) | 編集 |
昨夜から急激に背中に痛みを感じていて
何をしたんだろうと思いを巡らせてるんです

最近ジム通いしていて
ヨガをやってはいます
その他は筋トレと有酸素運動

先日は腹筋をした
インナーマッスルを鍛える
プログラムに参加もした
ちょっとはりきって伸ばしたからか
腹筋をはりきったからか
若かりし頃には経験がないような痛み
筋肉痛ですかねえ

ほんとに無理をすると身体にダメージが
でるんですね
情けない身体です

無理してるつもりもないんですけど

今日は娘とヨガに参加するよていですが
どうしようかな
有酸素運動とお風呂だけにしておこうかな

やりたい・・・・けど








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