朝ヨガ
毎朝10分ヨガをやってます
少し早めに起きて少し冷めた朝の空気の中
気持ちいいです
ここ2日ほど腰痛がひどく
どんな格好をしても左側が痛い・・・
仕事の後遺症でしょうかね
今の仕事左側が張ってくるんですよね
今朝は腰痛に効くヨガも足してみました
若かりし頃は絶対にできたであろうポーズが
今はやっとの思いで、身体がプルプル
股関節も縮めるのが痛かったり
腰だけじゃないところも
痛んできてます(~_~;)
二日お休みでしたが明日からまた
3連勤
腰痛を回復させてないままいかなくちゃ
行けないかと思うと、その後には
長時間の車の運転も待っている
ぎっくり腰にならなければいいけどな
少しの不安が頭をよぎるわ~(;・∀・)
I have a backache .
I can't bear the pain .
I 'm putting a cold compress on my lower back .
August 10 , 2016 ( Wed )
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
少し早めに起きて少し冷めた朝の空気の中
気持ちいいです
ここ2日ほど腰痛がひどく
どんな格好をしても左側が痛い・・・
仕事の後遺症でしょうかね
今の仕事左側が張ってくるんですよね
今朝は腰痛に効くヨガも足してみました
若かりし頃は絶対にできたであろうポーズが
今はやっとの思いで、身体がプルプル
股関節も縮めるのが痛かったり
腰だけじゃないところも
痛んできてます(~_~;)
二日お休みでしたが明日からまた
3連勤
腰痛を回復させてないままいかなくちゃ
行けないかと思うと、その後には
長時間の車の運転も待っている
ぎっくり腰にならなければいいけどな
少しの不安が頭をよぎるわ~(;・∀・)
I have a backache .
I can't bear the pain .
I 'm putting a cold compress on my lower back .
August 10 , 2016 ( Wed )
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
スポンサーサイト
- 2016.08.10 (水) 14:32
- URL
- 小手鞠
- [ edit ]
- 2016.08.10 (水) 19:10
- URL
- ツインズママ
- [ edit ]
小手鞠さん
こんばんは小手鞠さんも対策してますか?
日頃から仕事の間は腰痛ベルトをして(~_~;)朝は軽くヨガとか、ストレッチとかしてるんです。以前は整形外科に通ってたんですが、自分でストレッチとかしたり、陽気も温かくなったりと改善したのでやめたんですよね。
今回の腰痛は少し頑固です。
ストレッチで改善を目指します!!
ありがとうございます^^
trackback
プロフィール
Author:ツインズママ
この秋から本格的に英語を習うことにしました。文法よりも話せるようになることが目的。半年、1年後には日常会話ができるようになることが目標です。
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024/03 (5)
- 2024/02 (5)
- 2024/01 (11)
- 2023/12 (20)
- 2023/11 (23)
- 2023/10 (20)
- 2023/09 (17)
- 2023/08 (7)
- 2023/07 (24)
- 2023/06 (10)
- 2023/05 (15)
- 2023/04 (7)
- 2023/01 (1)
- 2022/12 (11)
- 2022/11 (12)
- 2022/10 (19)
- 2022/09 (22)
- 2022/08 (5)
- 2022/07 (7)
- 2022/06 (4)
- 2022/05 (9)
- 2022/04 (10)
- 2022/03 (9)
- 2022/02 (6)
- 2022/01 (8)
- 2021/12 (2)
- 2021/11 (5)
- 2021/10 (5)
- 2021/09 (5)
- 2021/08 (8)
- 2021/07 (7)
- 2021/06 (6)
- 2021/05 (15)
- 2021/04 (13)
- 2021/03 (21)
- 2021/02 (19)
- 2021/01 (19)
- 2020/12 (12)
- 2020/11 (16)
- 2020/10 (18)
- 2020/09 (7)
- 2020/08 (6)
- 2020/07 (10)
- 2020/06 (16)
- 2020/05 (16)
- 2020/04 (15)
- 2020/03 (13)
- 2020/02 (20)
- 2020/01 (18)
- 2019/12 (17)
- 2019/11 (22)
- 2019/10 (14)
- 2019/09 (17)
- 2019/08 (10)
- 2019/07 (9)
- 2019/06 (14)
- 2019/05 (14)
- 2019/04 (13)
- 2019/03 (21)
- 2019/02 (16)
- 2019/01 (11)
- 2018/12 (19)
- 2018/11 (11)
- 2018/10 (20)
- 2018/09 (13)
- 2018/08 (12)
- 2018/07 (8)
- 2018/06 (6)
- 2018/05 (13)
- 2018/04 (12)
- 2018/03 (16)
- 2018/02 (16)
- 2018/01 (14)
- 2017/12 (17)
- 2017/11 (21)
- 2017/10 (20)
- 2017/09 (24)
- 2017/08 (27)
- 2017/07 (26)
- 2017/06 (28)
- 2017/05 (26)
- 2017/04 (26)
- 2017/03 (31)
- 2017/02 (25)
- 2017/01 (28)
- 2016/12 (27)
- 2016/11 (28)
- 2016/10 (27)
- 2016/09 (28)
- 2016/08 (29)
- 2016/07 (31)
- 2016/06 (34)
- 2016/05 (33)
- 2016/04 (31)
- 2016/03 (31)
- 2016/02 (29)
- 2016/01 (27)
- 2015/12 (30)
- 2015/11 (29)
- 2015/10 (31)
- 2015/09 (30)
- 2015/08 (31)
- 2015/07 (32)
- 2015/06 (30)
- 2015/05 (30)
- 2015/04 (25)
- 2015/03 (30)
- 2015/02 (23)
- 2015/01 (30)
- 2014/12 (35)
- 2014/11 (31)
- 2014/10 (39)
- 2014/09 (38)
- 2014/08 (33)
- 2014/07 (26)
- 2014/06 (16)
- 2014/05 (20)
- 2014/04 (23)
- 2014/03 (34)
- 2014/02 (29)
- 2014/01 (31)
- 2013/12 (30)
- 2013/11 (32)
- 2013/10 (35)
- 2013/09 (35)
- 2013/08 (32)
- 2013/07 (35)
- 2013/06 (31)
- 2013/05 (31)
- 2013/04 (29)
- 2013/03 (24)
- 2013/02 (20)
- 2013/01 (28)
- 2012/12 (10)
- 2012/11 (29)
- 2012/10 (39)
- 2012/09 (41)
- 2012/08 (44)
- 2012/07 (40)
- 2012/06 (48)
- 2012/05 (48)
FC2カウンター