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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2016年08月10日 (水) | 編集 |
毎朝10分ヨガをやってます
少し早めに起きて少し冷めた朝の空気の中
気持ちいいです

ここ2日ほど腰痛がひどく
どんな格好をしても左側が痛い・・・
仕事の後遺症でしょうかね
今の仕事左側が張ってくるんですよね

今朝は腰痛に効くヨガも足してみました
若かりし頃は絶対にできたであろうポーズが
今はやっとの思いで、身体がプルプル
股関節も縮めるのが痛かったり
腰だけじゃないところも
痛んできてます(~_~;)

二日お休みでしたが明日からまた
3連勤
腰痛を回復させてないままいかなくちゃ
行けないかと思うと、その後には
長時間の車の運転も待っている
ぎっくり腰にならなければいいけどな
少しの不安が頭をよぎるわ~(;・∀・)



I have a backache .

I can't bear the pain .

I 'm putting a cold compress on my lower back .


August 10 , 2016 ( Wed )















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コメント
この記事へのコメント
こんにちは(*'-'*)
腰痛は辛いですね!
私も仕事柄どうしても重いものをたまに持つのですが、
そうなると後が大変です、数日痛みに苦しみます。

ヨガとかストレッチとか、少しずつ体を伸ばしていくことで、
快方に向かうと良いですね!

どうぞ、お大事に!
2016/08/10(Wed) 14:32 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
小手鞠さん
こんばんは

小手鞠さんも対策してますか?
日頃から仕事の間は腰痛ベルトをして(~_~;)朝は軽くヨガとか、ストレッチとかしてるんです。以前は整形外科に通ってたんですが、自分でストレッチとかしたり、陽気も温かくなったりと改善したのでやめたんですよね。
今回の腰痛は少し頑固です。
ストレッチで改善を目指します!!
ありがとうございます^^
2016/08/10(Wed) 19:10 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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