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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2016年10月21日 (金) | 編集 |
娘たちも年をとってきて
だんだん身体も凝るようになってきたり
不具合が気になる年頃になってきたようで
運動をしたいと言い出しました

それで一緒にウォーキングをすることにしました

仕事から帰ってからなのでどうしてもこんなに薄暗くなってしまいます


yuyaku20161021.jpg

さほど歩けませんが、おおよそ20~30分
早歩きです
昨日で5日目くらいになるかしら
昨日は娘二人とも参加したので3人で歩きました

歩くと少しだけ身体が軽くなったように思います
職場の階段をてすりなしでポンポン上がれたよ~と
娘に自慢
娘も、なんか身体が楽になったと自慢
適度な運動は身体にとてもいいということか

この先、雨が降ったり、どんどん寒くなったりして
大きな挫折という文字が目に浮かぶけど
何日続きますか・・・・・・・・・


ウォーキング途中の猫屋敷の猫たち
よく見たら、右上に黒いねこ(裸眼でも気が付かなかった)
それに上の方に白黒のねこがいた

neko20161021.jpg

接近は許してくれるけど
おさわりはNG
ちょっとだけ逃げてしまう
じゃあまた今夜!!




I'm preparing for a trip to Korea .



October 21 , 2016 ( Fri )















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コメント
この記事へのコメント
おはようございます(*'-'*)
娘さんとおしゃべりしながらのウオーキング、
楽しいだろうなd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

ちょっとの時間でも出来るときにするって言うのが
良いみたいですね。。
無理なく、継続で来たら、ばっちりですねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
2016/10/21(Fri) 07:00 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
こんにちは。適度な運動はいいですよね。気分転換にもなると思います。私も色々落ち着いたらピラティスをやりたいと思っています。
さて、韓国へ行かれるんですね。色々美味しい物がありそうでいいですね〜!お写真沢山撮って来て下さいね。更新されるのを楽しみにしています。
2016/10/21(Fri) 14:41 | URL  | しょうが #-[ 編集]
小手鞠さん
こんばんは

娘はやっぱり若いので、たまに走ったりしてます。私は無理!!
継続が肝心ですが、何かの拍子にやめちゃうんだろうな~とにかく寒くなるまでは大丈夫だとは思う・・・・(@^^)/~~~

2016/10/21(Fri) 17:40 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
しょうがさん
こんばんは~

なかなか長続きしないのが運動です(~_~;)
ピラティスとはなんぞや?とググってみました。精神的にも身体にもとってもよさそうですね。私もこういうのがやりたいな。
お金をかけずに・・・というと自分で歩くのが一番なのだ~(^-^;
朝は簡単なヨガをやってます(*^-^*)

韓国の予定をたてていたらだんだんと楽しくなってきました♪
2016/10/21(Fri) 17:46 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
こんにちは 

一日 20分~30分でもそんなに効果あるんですか 
距離あるかんとと思うと毎日は絶対無理で 
継続は力なりですね すごいです ☆⌒d(*^ー゚)b グッ!! 
見習わんと!!

にゃんこ いつでも逃げる準備の顔してますね 
顔なじみになったら 少し警戒心解除してくれるかな 
歩く楽しみができましたね (*´▽`*) 
2016/10/21(Fri) 20:46 | URL  | 夏娘 #4DxRGmhI[ 編集]
夏娘さん
こんばんは

そうですね、気分的に軽くなったような気がしました。継続が今の目標ですね。

ねこがいっぱいいて、子猫もたくさん産んでます(;^ω^)
車が来てもさっとどかないので、たまに降りてどいてもらいます(;^ω^)でもかわいいです。
2016/10/21(Fri) 21:35 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
そうやって一緒に歩く人が居るといいですよねぇ~
リン子は一人でも平気なので、歩きたいのですが
旦那が一人は危ないから一緒に・・と言うのですが
歩くペースが合わない・・
旦那が遅いんです・・

リン子は歩くの凄く早いといつも言われるので
ゆっくり歩くのは逆にストレスになる・・
似たペースで歩ける人と歩きたいなぁ~
寒い日も頑張って歩いてねぇ~
歩いてるとすぐに温まりますから・・
継続は力なり・・v-91
2016/10/21(Fri) 23:11 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
ポンデリンコ子さん
おはようございます

ご主人優しいですね~危ないからなんて言ってもらったこともありませんし、いつどこへ行こうが気が付かないんじゃないでしょうか(^-^;
家の主人は歩くペースが速すぎるので、リン子さんところと反対ですね。ペースが違うので、やっぱり一緒に歩くという気にはなりませんね。

今日は一人なのでどうしよかな~(;^ω^)
2016/10/22(Sat) 10:52 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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