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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2017年03月19日 (日) | 編集 |
足が弱ってるのを感じる(>_<)
立ち上がってすぐに真っすぐに歩けない
家にいても座ってばかり
体中がかたくて最近は背骨も痛い

昨日は歩いてお買いものへ行ってきました
外へ出れば車ばかりだし
歩き方を忘れちゃいそうです

今日はお仕事へ行かねばならないので
さっさと家事を済ませて
一人で朝食たべま~す


I have studied English yesterday .

I took two online lessons .



March 19 , 2017 ( Sun )

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コメント
この記事へのコメント
おはようございます。
私も この2か月は、
ゴロゴロしてばかりなので
歩き方を忘れそうです(^^ゞ

買い物でスーパーなどに行くと
結構 歩き回っていますから
何も買わなくても イオンなどへ行って
ウインドウショッピングだけでも
かなり運動になるのではないですか(笑)

今日も お仕事お疲れさま(*^。^*)
2017/03/19(Sun) 08:59 | URL  | ヨンヨン #jQTOp6fw[ 編集]
あぁ~ その表現!!
とっても分かります 
「立ち上がってすぐに真っすぐに歩けない」
そうそうフラフラ ゆらゆらです ε=( ̄。 ̄;A

歩いてのお買い物は荷物が重くて大変ですが
頑張って歩いてはるんですね ☆⌒d(*^ー゚)b グッ!!
私も頑張らなくっちゃ ヾ(;´▽`A``アセ
2017/03/19(Sun) 09:47 | URL  | 夏娘 #4DxRGmhI[ 編集]
こんにちは。私は販売の仕事なので、一日中歩きっぱなし&立ちっぱなしです。でも同じ筋肉ばかり使っているだけなので、やっぱり運動不足ですね。ストレッチがいいそうですが、体がもの凄く固いのでちょっと伸びをしたりするだけでイタタタタ・・・です。どうにかしないといけません。
2017/03/19(Sun) 13:52 | URL  | しょうが #-[ 編集]
運動不足はリン子も自覚中・・・
花粉で外を歩くのが嫌だし、あれこれ理由つけてる自分。
ダメですねぇ~

何かを支えにしないと立てないとか歩けないとか
そこまでになったらホント危険なんで
今の内ですよねぇ~予防しとかないと・・

PCやってても背もたれにもたれずに座るとか、
背をくっつけて壁にまっすぐ立つとか
小さな事しかやってないですぅ~
でもまだ走れるって事は大丈夫かなぁ~
2017/03/19(Sun) 14:55 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
おはようございます(*'-'*)
同じです!

最近足腰の衰えを感じて来ました。
昨日久々にウオーキングにいったら
もうそのあと、今朝も、足が震えてるくらいで
立つこともしんどいです・・・

歳だな・・なんて言っていられないですね。
少しでも鍛えないとねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

お互い、頑張りましょう!
2017/03/20(Mon) 08:30 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
夏娘さん
こんにちは

身体の不調ですがいつも自分だけかな~って思うんですけど、誰でもですか?お年のせいですかねえ?
そんなに歩いてないんですよね。今日はとっても暖かいので、是非行きたいと思ってはいるんですが、こうしてどっしりと落ち着いちゃうと出ていきたくなくなる・・・・(;^ω^)いつかいつかで時は経ってしまうんですよ~
2017/03/20(Mon) 11:04 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
しょうがさん
こんにちは

私も立ち仕事なんですが、全く運動にはなりませんね~
ストレッチも毎日となるとなかなかできないものですよね。背中がかゆくてももう手も届かなくなりました。孫の手が必需品です。
2017/03/20(Mon) 11:11 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
ポンデリン子さん
こんにちは

リン子さん走れるんですかア?すごいですね!!
リン子さんのように日々の積み重ねが大事だと思いますよ。私なんて気がついたときだけですもの。最近ね、歩くときに膝が外向きになってるような気がするんです。気が付くといかんいかんと思って、膝を引っ付けるようにしてます。
知らない間におばあちゃんみたいになってるんだよ~(~_~;)
2017/03/20(Mon) 11:16 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
小手鞠さん
こんにちは

ウォーキング頑張っちゃったんですね!
足腰は鍛えれば丈夫になるはずですよね。うちの母は毎日1時間ほど歩いてるんですよ。だから私よりも丈夫です。
年齢じゃないんですよ~ああ、反省。継続が大事です。
頑張りましょ!
2017/03/20(Mon) 11:22 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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