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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2017年11月15日 (水) | 編集 |
秋だからお腹がすきますね
昨日は雨も降ってとても冷えました
でもお買いものへ行かなくてはいけなくて
お昼前に行ってしまいました

これがだめですね
お腹が空いてたのでつい買わなくてもいい
お菓子をも買ってしまいました

お昼ご飯を食べてから行くべきでした

それから食べたかったクッキーをつくりまして
またまたカロリーを摂取
kukki-20171115.jpg

休み度にお菓子を食べてるのって
よくないよねえ


ずっと右肩が痛いのですが
先日仕事で原料がめちゃくちゃ冷たくて
右手が凍り付いてしまったとき
手の先から肘、肩にまで痛みが上がっていきました
足元が冷えるとひざがとっても痛くなりますし
冷えってこんなにも身体に悪いのだと
実感します

今日からは下着を1枚プラスして温めます
お風呂でもしっかりとつかって
体を温めます
これから生姜紅茶も飲んで温活を始めようと思います

健康第一
みなさんも身体を温めてくださいね





I decided a restaurant to meet with friend .

I'll reserve the restaurant today .


November 15 , 2017 ( Wed )


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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。

冷えは体に悪いですよね。足や手の先が冷たいと眠れないし・・・。
「首」がつくところを温めておくといいそうですよ。
「首」、「足首」、「手首」です。ほかの皮膚が外に出ていても、このポイントをカバーして温めておくと冷えないみたいです。

冷たいものを触らなくてはならない職場は辛いですね。
もちろん手袋をされていると思いますが、手首をアームウォーマーなどでグルグルしておくなどいかがでしょうか?
2017/11/15(Wed) 14:34 | URL  | しょうが #-[ 編集]
こんにちは(^^♪
買い物は、お昼ご飯を食べた直後が
良いそうです(o^―^o)ニコ
お腹が膨れていて、いらないものを買わないとか・・
でも私は、お腹がすいているときに行きます。
だって、お腹が膨れていると、献立浮かばないし(笑)

若いころに体を冷やすと、
歳をとってから堪えると聞きます。

暖かいお風呂が一番ですね!
ゆっくり浸かって、暖かいものを食べて、
至福のひと時にしましょう(^◇^)

お大事にしてくださいね(o^―^o)ニコ
2017/11/15(Wed) 16:29 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
大丈夫ですか?
どこか一ヶ所でも調子が悪くなると、全身にひろがるので、意識して温めてくださいね。
冷えは万病の元だから、お大事にしてくださいね〜😊
2017/11/15(Wed) 23:10 | URL  | kanonn #-[ 編集]
こんばんは
冷えは万病の元って言いますよね。
職場では自分で自分の体を守っていくしかないですものね。

体を温めることは代謝が良くなってダイエット効果に
つながるそうです。

私は年寄りの冷や水。
お腹周りが気になって、つい薄着に…
そのせいか痩せにくい体になってしまったようです(笑)

でも、夜になると、今もコメントを書きながら電気膝掛けで
お腹を温めています。
お腹が温かいと気持ちがよいです。
2017/11/15(Wed) 23:31 | URL  | ヨガばあちゃん #-[ 編集]
しょうがさん
おはようございます
いつもコメントありがとうございます

芯から冷えるとどう温めてもなかなかあたたまらないですね。「早くおふろへはいりた~い」って叫びたくなります('◇')ゞ
仕事が寒い冷たいだけと分かっていればまだいいのですが、洗浄室での仕事やら、常温の部屋での仕事やら、そして自分もホットフラッシュがあって、急に暑くなったりもするし、あまり厚着をするのも不安なんですよね~こまったもんでしょ。
手首までなら着込むこともできますが、手のひらまで覆うものは禁止だし、あまり毛羽がたつものも禁止だし、とにかく重ね着、ダウンベストなどなど・・・そのうちにみんなが着こんで、まん丸になっていくんです(''◇'')ゞ
2017/11/16(Thu) 08:02 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
小手鞠さん
おはようございます
いつもコメントありがとうございます

そうですよね~空腹時はお買いものは避けた方がいいんですよね。やっぱり余計なものを買ってきました(;´・ω・)
あれも食べたいこれも食べたいと思って、かごの中は買う予定よりもずいぶんと重たくなりました。
寒くなると根菜類を食べたくなるので、余計に重たくなりますよね。

昨日はほんとに寒くて、お風呂入って早めにお布団の中へもぐりこみました。お布団の中はこの時期幸せですよね~朝もなかなかでられません(''◇'')ゞ
2017/11/16(Thu) 08:09 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
kanonnさん
おはようございます
コメントありがとうございま~す

身体の冷えはほんとによくないですね。痛くなってくるんですよね。
冷えが原因だとは思いませんが、結構体調を悪くしてる同僚たちもいます。ストレスも原因で今二人休んでます。
kanonnさんみたいに温泉に積極的にお出かけして、足ものばしてゆっくりとあたたまりたいなあ。
2017/11/16(Thu) 08:12 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
ヨガばあちゃんさん
おはようございます
いつもコメントありがとうございます

冷えると痩せにくくなるとききますね。だから私も痩せなくなってるのかなあ~なんて、明らかに運動量が食べる量よりも少ないんだって!!(笑)若い時は太りたくても太れなかった。あの当時はきっと身体は健康体だったんでしょうね。今はたぶん内臓から冷えてるんだと思います。

家にいるときは足とお腹は意識して温めるようにしています。暖房代をケチってまだファンヒーターをつけないようにしてますが、そろそろ自分用の小さい電気毛布を出そうかな。
背中がぞくぞくしてましたので、あまり無理しないようにします。ヨガばあちゃんさんもお腹周りは特に腹巻などして、温めてくださいね(笑)
2017/11/16(Thu) 08:20 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
おはようございます。
無性に何か食べたくなる時ありますね(>_<)
そんな時は、甘い物が食べたくなるのよ。

疲れてるからだって言われるけど
そんなに疲れてないのに(笑)

冷蔵庫の中や戸棚の中を探しても
何も無い時もあって・・
悲しくなるわ。
夜なのに コンビニ行って来ようかと思ったり(^^ゞ

仕方なくて、甘い珈琲牛乳を
作って飲んで 誤魔化したりしてます。

けどね。食べたい物は、
ただ甘い物で良いのでは無いんだよ。

冷えるお仕事なんですね(>_<)
冷えは、身体に悪いから
靴の中に、ホッカイロ入れたり
暖かくして お仕事頑張ってくださいね。
2017/11/17(Fri) 06:13 | URL  | ヨンヨン #jQTOp6fw[ 編集]
ヨンヨンさん
おはようございます
いつもコメントありがとうございます

家にいるときはそんなに疲れてないんですけど、甘いもとか食べたくなりますよね。しょっぱいものも好きで、交互に食べるとやまらないんですよね。
朝食が終わるとお昼ご飯は何食べよう、おやつ何かあったっけ~?とか食べることで頭の中大半を占めてます('◇')ゞ
ちょっと最近食べ過ぎている自覚はあるの。食べたあとちょっとムカつく(;´・ω・)じゃあ食べるなってことですよ。

職場はね~冷蔵庫なのでほんと身体にはよくないです。1枚づつ着るものも増えていくので、冬は会社の中は雪だるまみたいなのがいっぱいいます(笑)
2017/11/17(Fri) 09:42 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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