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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2018年04月28日 (土) | 編集 |
まだ五十肩の痛みはとれません
職場は寒いので、冷えたものを触ってると
手の先からひじ肩にかけて
ビンビンに痛みが伝わってきます

せめて温めたいなって
サポーターを探してみました
娘がメルカリで安くみつけてくれたので
それを昨日から装着

厚着をするといくら寒い職場でも
汗をかくこともあり
肩だけ温まるという利点があります

チョコチョコ体操はしてますが
急にはよくならないので
少し焦りがあったのですが
ゆっくりなおしていこうって思うようにしました

今日も仕事帰りにジムへ行ってきます
ちょっと体重が落ちたみたいです
うれし~!
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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。

寒い所での作業はお辛いですよね。でも部分的に温めることができるのなら手軽ですね。
私も腰の痛みには使い捨てカイロを使っています。毎晩寝る前に下着に貼ってベッドに入ります。カイロを使う様になってから良く眠れるように感じます。

ジムがんぱっっていらっしゃいますね。(偉い!)やっぱり体重が減って来るとモチベーションが上がりますよね。良い結果は私にとっても励みになります。頑張りましょうね☆
2018/04/28(Sat) 13:21 | URL  | しょうが #-[ 編集]
こんにちは(^^♪

五十肩の痛みは、
片方ずつ数年前に経験しました。
右が最初で治ったら左で。

皆さん、症状は違うけど
痛くて困るのは同じですよね。
色んな事言われて
色んな方法を試して、
どれが合うのか?
試行錯誤ですよね('◇')ゞ

私の場合は、
カーブスでのストレッチが
きいたような気がします。

ツインズママさんも、
少しでも早く、
痛みから解放されますように・・・

私も左肩は、数年かかりました。
良くなったり悪くなったりを繰り返しました。

でも絶対良くなるので、大丈夫です(^▽^)/
2018/04/28(Sat) 14:33 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
こんばんは
体は温めた方がよさそうですね。
50肩はだれもが言っていますが、ある日突然やってきて、
ある日突然去って行くと。
もう少しの辛抱ですよ。
私もお出かけをするようになったら少しやせてきました。
2018/04/28(Sat) 22:58 | URL  | ヨガばあちゃん #-[ 編集]
こんにちは。

運動されてる事で治り早いかなと思ってたんですが 
50肩からの痛みお辛いですね 
肩用のサポーター良いのが見つかて良かったです 
少しでも痛みましになると良いですね (*´▽`*) 

ジム通いの効果 早くも出始めたんですね 
良かったです楽しくがんばれますね。
ウォーキング効果は、、、マダマダです ヾ(;´▽`A``
私も頑張らんと 自己流じゃ効果のほどは、、、
かなり疑問ですけどね ヽ(^o^)丿

お大事になさって下さいね ^^
2018/04/28(Sat) 23:08 | URL  | 夏娘 #4DxRGmhI[ 編集]
おはようございます
しつこい五十肩ですね(>_<)
寒い職場のせいでしょうね(>_<)

良いサポーターが見つかって
良かったです。

ジムは、継続して通ってると
効果は あらわれて来ますね
頑張ってくださいね。

私は、引っ越しの荷物運びが
原因だと思いますが、
左親指の腱鞘炎になりました。
昨日は、整体へ行って来ました。

体の不都合は、元気がでませんね(>_<)
2018/04/29(Sun) 05:35 | URL  | ヨンヨン #jQTOp6fw[ 編集]
しょうがさん
こんにちは
いつもコメントありがとうございます

身体は温めないといけませんね~
カイロをはってもいいのですが、熱くなっても途中ではがせないので、職場ではカイロは出来ないです。温めると痛みも和らぐような気がしますね。しょうがさんもぐっすり眠れていい事だと思います。

ジム頑張っていきすぎて、ちょっと疲れてしまいました(;^_^A
しょうがさんも少し体重が落ちたのですね。効果が表れるとやる気も増します。ここで油断しないように、ほどほどに頑張りますね(*^-^*)
2018/04/29(Sun) 19:55 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
小手鞠さん
こんばんは
いつもコメントありがとうございます

人にきくとみんなそれぞれ症状も違うし、痛みの期間も違うのですね。ストレッチも指導してもらいましたか?
いたみ方によっては悪化させるようで、その判断が難しいです。
両肩を痛める人はあまり周りでは聞かないですが、たまにいるようですね。小手鞠さんは左肩はすっかり良くなられたのでしょうか?治らないことはないらしいので、気長にリハビリしていきます。ただ両方が痛くなると、仕事ができないかもしれないので、そうなるのが不安ですね~
今年はほかにも気になるところがあって、どれもこれも、更年期の症状にあてはまってます。お年頃の症状なので、どうにかやり過ごせることだけを考えまてます。
2018/04/29(Sun) 20:03 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
Re: こんばんは
こんばんは
いつもコメントありがとうございます

誰もみんなが治るっていうので、気長に治すことを考えますね~ありがとうございます!
身体を動かすと気持ちいいですよね。そして体重も減ってきて、また身体を動かしやすくなるという、好循環。お出かけすると気分もいいし、いいことだらけですね(*^-^*)
2018/04/29(Sun) 20:09 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
夏娘さん
こんばんは
いつもコメントありがとうございます

運動してるからかえって治りが遅いのかなとも思ってます。上腕の筋肉を使ってはいけないって言われてるんですが、器具とか使ってると、たまに力が入ってしまってるんですよね。
サポーターをしてると仕事中あたたかいです。

ジムは1か月は全く効果なかったです。過ぎたころからちょっと効果がみえるようになりましたね~といっても微かな効果ですけどね。その分油断して食べないようにしなくてはいけませんね。
2018/04/29(Sun) 20:14 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
ヨンヨンさん
こんばんは
いつもコメントありがとうございます

まだまだ治る気配はないです。サポーターのお陰で職場では少しだけ温かくて助かってます。
前半は全く効果がなかったので、後半は通うペースをあげてみました。ちょっと頑張りすぎて、疲れちゃいました。もう少しペースダウンします(;´∀`)

腱鞘炎大丈夫ですか?早めに治療してなおした方がいいですね。年をとると身体が歪んできてるのでしょうね。いろんなところに痛みが生じてきています。どうしたらいいのか・・・
2018/04/29(Sun) 20:21 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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