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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2018年10月07日 (日) | 編集 |
行きつけの美容院が新しくリニューアルされたので
お祝いにちょこっとしたお菓子を持っていったら
お返しにこんな立派なお返しをいただいてしまいました
thiramisu20181005.jpg

お返しはほんとにいらなかったので
高いものをもっていかなかったんだけど
帰って申し訳なかったかなって思います

ですが、おいしそ~
ダイエット中の私には酷だわあ
冷凍商品だったのでまだ冷凍庫に
入ってます

さて、いつ食べよう・・・・


昨日はジムへ行ってきました
久しぶりのZUMBA
ダンスもそこそこに私は前で踊っている
男性に目が釘付け

中年のおじさんなんですが
満面の笑みで
おしりのふりなんか
クィっと切れが良くて
笑えて笑えて!!

パフォーマンスが素敵すぎて
ものすごく楽しかったです

その後はボクササイズブログラム
普段はハードなプログラムを二つ続けて
参加はしないのですが
やる気が出てしまった私たち
参加してしまいました

ハ~ドハ~ド
心拍数もかなり上がってたんじゃないかと
思います

おかげさまでその後の体重が
500グラム減っていたので
1.5キロ減です
キープキープ
この調子です

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コメント
この記事へのコメント
おはようございます(^_-)-☆
美味しそうなティラミスですね!
今日のように少し暑い日には
ぴったりのデザートかも(^^♪

ズンバ、今はやっていますよね(o^―^o)ニコ
先日もタレントさんが講師の資格を取ったといって
テレビで踊ってました(^^♪

そのおじさん、ノリノリだったんですね!
楽しく踊ってるのを見てると、
周りの人もハッピーな気分になりますね(^_-)-☆

ダンス系、実は大好きです♪

今通ってるフィットネスも楽でいいけど、
エアロビとかそんなものもやってみたいな!(^^)!


2018/10/07(Sun) 11:35 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
こんにちは。

運動で1.5㎏減 素晴らしいですね♪ 
羨ましい ヾ(;´▽`A``
筋肉量が増えると痩せやすくなると聞きますよね 
2レッスンこなすには体力・持久力もUP 
効果すごく出てますね 
頑張ってるご褒美に美味しく頂きましょう ヽ(^o^)丿

宇治てぃらみす 
もしかして、、、
抹茶・ほうじ茶・玄米茶のセットバージョンかな ^^
ジム行く前に食べる何てどうでしょうか 
しっかりカロリー消費 バッチリです ☆⌒d(*^ー゚)b グッ!!
2018/10/07(Sun) 23:39 | URL  | 夏娘 #4DxRGmhI[ 編集]
小手鞠さん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。

ズンバはジムでも人気でたくさんの人が並びます。
私たちは自信がないので後ろの方でもいいのですが、後ろすぎるとインストラクターのダンスが見えなくて踊れませんしね。だいたい前の方は同じ人が場所をとってます。
音楽にのって踊るのはとっても楽しいですね。
小手鞠さんは踊れるんですね~?
ダンスもあるジムへ通うと楽しめていいかもしれませんね。
2018/10/08(Mon) 07:32 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。

運動して食べるものをある程度制限しないとやせないです。今はこれでもとても気にしているので、体重も減ってると思うんです。
食べ始めたらあっという間に戻るはずです。
体力もついてきたのかなあ~楽しいのでつい無理してしまいます。
その日はご褒美に娘と大き目のみかんゼリーを、半分こして食べてしまいました。

ティラミスそうですそうです!3バージョンくらい味がありました。
ジムへ行っても100キロカロリー消費するにはとっても頑張らないといけないのよね。でも食べちゃいますよ(笑)
2018/10/08(Mon) 07:37 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
ツインズママさぁ~ん・・
またまたご無沙汰になってしまいましたぁ~
コメントも出来てなくてスミマセン・・

毎日の自分の行動が狂いっぱなしでぇ~す・・
ツインズママさんの優しい気遣いがこんな美味しいお土産に
変化したのよぉ~

一度に沢山食べなきゃOK・・
運動しながら少しづつ食べて頑張ってぇ~
何だか楽しそうなダイエットねぇ~
踊るのってリン子も好きなんで、いいなぁ~って思うわぁ♡

今は「USA」を家で踊ってますぅ~
旦那に「静かにしろ・・外でやれ・・」って言われるけどぉ~笑
身体動かすって気持ちいいですよねぇ~
2018/10/09(Tue) 00:28 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
ポンデリン子さん
おはようございます。
お久しぶりで~す!!

昨日解凍したので、今夜あたり食べられると思います。
娘たちと半分こづつたべよっかな。

リン子さんダンス好きなんですね。私もね、踊れないけどこんなに楽しいとは思いませんでした。
U.S.A 踊れますか?!
私もさび部分だけ一人で踊ってみました(笑)
おもしろいです。ご主人の言うように、家が揺れますからね(~_~;)静かに踊りましょ~♪

コメントありがとうございました。
2018/10/09(Tue) 07:10 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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