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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2018年11月10日 (土) | 編集 |
今年はなんだか調子が悪い
腰の調子が一時軽くなったと思ったら
朝また痛くて、お尻から太腿まで
痛くて痛くてたまらんくて
座ってられないし、ピンと
立ってるのもつらい
仕事もお休みをもらって整形外科へ
行ってきました(~_~;)

レントゲンには異常は見当たらず
椎間板ヘルニアの諸症状も見当たらず
痛む場所からして
坐骨神経痛だということで

五十肩で現在もリハビリ中
「もう情けない・・・・・・」
とつい口から出てしまいました

「50を過ぎると、誰でもがおきる身体の異常
 50になるとガクッと来るのは誰でもだよ」
と慰めてくれてるんだろうか、先生も私と同年代
でも今まで腰痛になったことはないと豪語しておった

腹筋が大事だというのですが
「腹筋をすると腰が痛くなるので」と申したら
それはやり方が間違っているといわれ
痛みが治まったら教えましょうと
いうことになりました


ほんとに情けない話です((+_+))

ここあくんは2日前からまた調子が悪くて
病院へ連れて行ったりしてて
2人して医療費を使ってばかり
ここあくんは保険がないので
結構高いよ~
自分が疲れてる場合じゃないのにな

ここあくん連日の点滴のお陰で
今朝は元気も回復してそうです
重たいここあくんの抱っこも
腰にきます(~_~;)











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コメント
この記事へのコメント
おはようございます(^^♪

ほんとにお年頃になると
先生の言われるように、
どこもかしこも若いころとは違ってきますよね('◇')ゞ
私も椎間板ヘルニアって言われて
でも、年相応って言われて(笑)
ストレスがあると酷くなるって
わけわからない状態です。

最近は、なんでも年相応です、
なんて言われることが多くて、
そういわれても何とかしてよって
思ってしまいます。

50肩と腰痛とダブルパンチで辛いですよね

腹筋をするときは、背筋の運動も
同時にしないといけないらしいです。
その辺も先生が指導してくださったら
嬉しいですね(o^―^o)ニコ

ここあくんの抱っこも
かなり腰への負担ですよね。

どうぞ、お大事にしてくださいね!
2018/11/11(Sun) 07:13 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
小手鞠さん
おはようございます。
今朝はちょっぴり肌寒いですね。
この寒さも身体にはよくないですね~
硬直してしまいます(~_~;)

年相応で仕方のないものなのかねえ~ほんとに情けないですよぉ(;´Д`)
若いころから背筋がなかったんですよね。これを鍛えるってどうしたらいいのか、教えてもらわないと・・・
最近ズボンの着脱時にぐらつくんですよね。これもまたよくないでしょ。体幹を鍛えないと・・・鍛えるところばかりですよ。

これから寒いので小手鞠さんも気をつけてくださいね。
コメントありがとうございました。
2018/11/11(Sun) 08:25 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
こんにちは。

整形行って来られたんですね 
座骨神経痛、、、手強いですよね 
30代後半で私も経験者です ε=( ̄。 ̄;A 
神経痛の痛みが治まってから 
ジムへ半年ほど通ってました 

ジムのインストラクターも座骨神経痛もち 
通ってた私を含め数名が座骨神経痛もちでした(笑)
発症する前 ストレッチでのばし過ぎて無かったですか、、、?
通ってた当時 ストレッチ頑張り過ぎた翌日は 
座骨神経痛もちがシマッタ 昨日のばし過ぎたみたい 
神経痛がチョットって 揃って言うてました ヾ(;´▽`A``


ここあくんも 調子悪いんですね、、、
少し回復して良かった思てたのに 
お世話で 無理されてたんもあったんや無いですか、、、
お大事になさって下さいね m(_ _)m
2018/11/11(Sun) 23:51 | URL  | 夏娘 #4DxRGmhI[ 編集]
こんにちは。

本当に色々なところに不具合が出てくるんですよね。
私も50になった途端に、ガクッと音が聞こえましたよ。

いきなり色々来るものだから、気持ちがついていけません。
「歳を取ると色々来るよ」とは周囲から聞いていたものの、自分にはまだまだ遠い未来のことだとばかり思っていました。

色々ありますが、お互いに少しずつ焦らずいきましょうね。
お大事に。
2018/11/12(Mon) 03:56 | URL  | しょうが #-[ 編集]
夏娘さん
こんにちは。
いつもコメントありがとうございます。

あ~そうかあ~
腰が痛くて、ストレッチに比重をかけすぎたかもしれません。
何をしたか、脇腹も痛みがあったりして、延ばし過ぎたのが原因でしょうか?
ストレッチもほどほどにってところですかぁ。

ここあはこれからもこういうっ事の繰り返しなんでしょうね。
今日は病後初めてのう○ちもでましたし、食欲も回復しましたし、元気になりました。

こうしてパソコンに座ってるとお尻から太もも辺りが痛むんですよね。
この態勢が悪いんでしょうね((+_+))

2018/11/12(Mon) 10:10 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
しょうがさん
こんにちは。
いつもコメントありがとうございます。

50を迎えるとガクッとくるとは常々聞いてました。よくまわりがいいますもんね。
疲れやすいとか、漠然と感じてはいましたが、こうしてしっかりと身体に表れると私も例外ではなかったか・・・と思いました。
ぞうきんを絞れば、手首が痛いし、肩のリハビリしてれば治療してないひじが痛むし(;´Д`)身体中の関節が痛みます。病的にって程ではないのでいいんですが、やっぱり年齢を感じてしまう瞬間です(;^ω^)

しょうがさんもひざ大事にしてくださいね。
2018/11/12(Mon) 10:15 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
足腰ってホントに厄介ですよねぇ~
それでいて一番の要だし・・

40過ぎたら・・50になると・・・とか、
あれこれ言われますけど、歳のせいにもしたくはない・・
でもきっと歳のせいもあるんでしょうねぇ~

人生設計する時に、高齢になると医療費がかかるって
本当です。
だから医療費がかからない様に生活習慣とか頑張る訳で
我が家の旦那も今年は厄年か?ってブツブツ言ってました
そんな風に思っちゃいますよねぇ~
やたらあちこちガタがくると・・

でも上を向いていましょうねぇ~
来年はきっとまた元気になりますよ・・
今年は静かに身体を休めろって事かもぉ~
お大事にぃ~
2018/11/17(Sat) 22:55 | URL  | ポンデリン子 #-[ 編集]
ポンデリン子さん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。

やっぱり年のせいなんでしょうね。
今までの習慣とかで身体が癖がついちゃってるんでしょうかねえ。きっとひずんでいるんでしょうね。
医療費がかからないように運動しようとジム通いをしているわけですが、同等に医療費もかかってしまってて、出費がかさんでいます。どうしたらいいのか迷いがでてしまいますよぉ~

そうですね。きっと体調不良からも逃れて、明るい未来が待っていると信じています。
2018/11/18(Sun) 07:46 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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