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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2018年12月10日 (月) | 編集 |
坐骨神経痛の薬を
頓服で飲むことにして
自分でできる運動を教えてもらいました

五十肩のリハビリはこの時に終了となりました
肩はまだ少し痛くて
完全には上に真っすぐに伸びませんが
かなり楽にはなりました

神経痛は足の柔軟をはかってもらったところ
ひねりの角度がとっても悪いということで
お尻の筋肉を柔らかくしないとダメみたいな事でした

先生は通わなくてもいいと言ったんですが
リハビリの先生は1週間後に
もう一度見せてねと言われ
自宅で体操をして
結果を見せに行きます

こうして座ってても左おしりからももが痛いです
この足の上にいつも7~8キロのここあが
のっているのでこれってよくないかなあ
次回行ったらきいてみよう(*^-^*)

ひどくならないように付き合っていくしかないのでしょうか
上手に付き合っていきたいです



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コメント
この記事へのコメント
おはようございます(^^♪

痛みは辛いですよね(;^_^A

運動で楽になると良いですね!

私も年相応って言われたけど
椎間板ヘルニアがあって、
ストレスが溜まると右足の先から
お尻まで痺れと痛みがやってきます。

整体の先生に教えて貰った運動をしています。
きちんとしたら効果が現れるかな?

あと寒い時も酷くなりますか?
温めることも大事なのかななんて、
この急な寒さ、
どうぞ、お大事にしてくださいね(o^―^o)ニコ
2018/12/11(Tue) 07:28 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
小手鞠さん
おはようございます。

身体の不調はこれからは長いおつき合いになるのでしょうね。
言われてみればあれ?って思ったのが昨年の冬でした。それから、忘れていたので、また寒くなって痛くなったんですね。この時期多いよって先生が言われたのもうなずけます。寒さは大敵ですね。

運動してて小手鞠さんはよくなりましたか?
やらないよりはいいと思って、ストレッチしていくのがいいですね。
身体が固いことをずいぶん前から自覚していて、動くたびに油切れしているように音がしてたから、とうとう症状になってあらわれたんだなってことですね。ちゃんと毎日ストレッチすることにします。

小手鞠さんもお大事にしてくださいね。
コメントありがとうございました。
2018/12/11(Tue) 08:13 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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