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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
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2020年02月17日 (月) | 編集 |
通っているジムで1年に1回
体成分分析がうけられる
今年も受けてみました

体重計のようなものに乗って
すべて計ってくれるというすぐれもの
その結果
体重も増えて
結果は隠れ肥満(-_-;)

部位別周囲長では胸以外すべてにおいて
数値が増えてる(あっれぇ~??)

もっと有酸素運動をしないといけないかな
夏から増えた脂肪が減らないままここまで
きてるので頑張らなきゃ










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コメント
この記事へのコメント
こんばんは(^_-)-☆

冬は、寒さに耐えるために
脂肪を身体に蓄えたり体重が増えたり
自動的にそうなってるって聞いた事があります(^^♪

脂肪を減らすにはどうしたら良いのかな?
私もフィットネスをはじめてもう10年になるのですが、
体脂肪が全然減らないので困っています。

いい方法が見つかったら教えて下さいね(o^―^o)ニコ
2020/02/17(Mon) 21:49 | URL  | 小手鞠 #v8cWyzVY[ 編集]
小手鞠さん
おはようございます。
今朝は少し雪が舞いました。いつもコメントありがとうございます。

この寒さのための脂肪なのでしょうか?
私の場合食べる量が多いと思ってるので、食欲に打ち勝たなければダイエットはできないのかなって思ってます。
頑張って運動するとあっちこっちいたいし、少し手加減しての運動になります。
カロリーを減らすとか、糖質を減らすとかしないと脂肪も減りませんよね。
娘もちょっと結果が悪くて気にしてました。彼女もずっと自宅で仕事をしてるので、甘いドリンクを飲んだり、食べたりしてるのが原因かもと思ってます。
食生活、考えないとと思って日々送ってます。
2020/02/18(Tue) 08:55 | URL  | ツインズママ #-[ 編集]
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