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いつも3日坊主のおばちゃんがんばってます

何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・

  1. 健康
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  3. cm: 4
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座骨神経痛

先日から腰から腿にかけての痛みが
続いてます(;'∀')
お休みの日はいいですが
昨日は仕事だったので
相当つらかったですぅ(´;ω;`)ウゥゥ

仕事柄腰にはかなりのダメージを受けます
その場から動かず
少し前傾姿勢、2時間ほど(´;ω;`)ウッ…
痛いぞ痛い

左側がパンパンになってしまって
動くたびに痛くて

ラインが始まって45分ほどで
私にはラッキーなことに持ち場を離れることが
できる時間帯があるのがうれしい
昼礼などで10分ほど外れることができて
その後もほかの人が変わってくれたので
ダブルラッキーではありましたが

何をしてても痛いものは変わりなく
最悪の1日でした(-_-;)

コロナでジムへ通わなくなって
そういえばジムへ行っていた時は
少々の腰痛はあったものの
最近のような張りもなくて
思い出すと調子よかったなと思います

自分自身でストレッチとかも
なかなか続かない己のせいで
こんなことになってしまったんだと
猛省しました(-_-;)

昨夜は軽くストレッチ
以前教えてもらった
ヨガのポーズも
足を持つにも
なかなか手が届かない(-_-;)
出来なくても
続けないと

腰をかばって歩く姿は
まるで老婆だ
そろそろその域には達するのかもしれないけど(;^ω^)
いやいやまだまだだと思いたいし

何をやっても3日坊主
でも続けないと・・・・・











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  1. 2020.05.09 (土) 19:54
  2. URL
  3. 小手鞠
  4. [ edit ]

痛いですよね。。大丈夫ですか?(;^_^A

確かにそうですね。
ジムとか行ってると、筋肉がついて
そういう痛みも軽減できることありますよね。

家ではなかなか思うように
トレーニング出来ないですよね。

早くコロナが収まって
またジムにも行けると良いですね・・

  1. 2020.05.09 (土) 20:55
  2. URL
  3. ツインズママ
  4. [ edit ]

小手鞠さん

こんばんは。

結構痛いです。身体が痛いので傾いています(;^_^A
明日とあさっては仕事なので、今日はしっかりとストレッチしましたが、効き目があるかどうか(-_-;)
明日が、心配だ(-_-;)

コメントありがとうございました。
  1. 2020.05.10 (日) 00:24
  2. URL
  3. 夏娘
  4. [ edit ]

こんにちは。

腰かなり酷い様ですね、、、
私も 同じ所に立ちっ放しの作業の時は決まって
左腰から左のお尻に腿と痛みが出ます 
たぶん立ち癖 左足重心の前傾で立ってるのが原因やと 
私自身は感じてるんですけど  
分かってても左重心直りません ε=( ̄。 ̄;A

ネットでストレッチ検索して 
少ししてみたりですけど~
私も三日坊主どころか一日でリタイヤの繰り返しです💦 
今はピップエレキバン頼みです(笑)
効いてるんか、、、?思いながら 

お大事になさって下さいね m(__)m
  1. 2020.05.10 (日) 09:00
  2. URL
  3. ツインズママ
  4. [ edit ]

夏娘さん

おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。

このようなひどい痛みは2度目です。
常々ちゃんと運動をしないといけないことを、しっかりと受け止めないといけないです。なんでもめんどくさく動くのも面倒なので、こんなことになったんだと思います('◇')ゞ
昨日は痛いのに、娘が花を植えると言い出したので、木の剪定を始めたもんだから、また痛みが増し増し(-_-;)
夜慌ててヨガやストレッチして、今朝もストレッチして、仕事に備えないと、立っているのもつらいからね。
私も3日坊主だから、痛みが引いたときに継続できるかが問題です('◇')ゞ

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プロフィール

ツインズママ

Author:ツインズママ
英会話に加え、ステイホーム中にガーデニングを始めました。失敗続きで、何でも育てていくというのはむつかしいことを実感。小さな花や実がなると、この上なくうれしい気分を味わっています。

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