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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2013年10月29日 (火) | 編集 |

今週はぴんぴんフィットネスがお休みなので


自発的にトレーニングジムへ行ってきました


はじめに有酸素運動を40分ほど頑張りましたテクテク歩く人






あとは器具を使って筋肉の運動ダンベル


いつものトレーナーの方がいたので


腰痛予防に背筋を鍛える運動を教えていただいて


やってきました





自分でやると運動も楽


トレーナーについてやってもらうと結構効く


これって体勢が悪いのかな


自分の身体で覚えなきゃいけないね~


例のごとく運動してカロリー消費したから


お昼ごはんいっぱい食べちゃった

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コメント
この記事へのコメント
1. 無題
頑張ったんやぁ
お疲れ様!!($・・)/~~~
2013/10/29(Tue) 23:08 | URL  | ここあたーん☆ #79D/WHSg[ 編集]
2. Re:無題
>ここあたーん☆さん
でも午後からチョコレートいっぱい食べちゃった
2013/10/30(Wed) 08:09 | URL  | ここあまま #79D/WHSg[ 編集]
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