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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
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2014年10月11日 (土) | 編集 |
2回ほど接骨院で腰痛の治療を受けました
背中が人よりもかたくて首もかなりひどいのでということです
初回にはあまりにこりともしないなあ~って
思っていた先生ですが
昨日はひまだったということもあって帰り際に
笑顔も交えながら色々話してくれました
骨盤ベルトを腰痛予防として購入したのですが
私の場合骨盤ベルトをしすぎると猫背になるらしいってこと
猫背にも種類があって私の場合はこんな体操をすれば
予防になるということ
でも間違ってこうすると猫背が加速するということ
そして一番効果的なのは
自転車をこぐということです
大腰筋を鍛えるのが猫背にはとてもいいそうです

実は猫背も以前から気にはしていたんで
とてもいいお話を聞くことができました

健康な人は腰痛を感じないんだってホント?って
先生に聞いてしまいました
常に腰痛を感じているものとしては
これが普通なのだって思っていたのです
定期的に治療すれば腰痛もなくなるはずですと
先生だもの言いますわな
そして筋肉も健康な状態に戻ればまた痛くなっても
回復も早いですって・・・・




I'm alone .

I'm a couch potato now and relax .




October 11 , 2014 ( Sat )



















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