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何をやっても3日坊主。何かひとつ・・・・・・
2020年01月20日 (月) | 編集 |
今日は休みなので少し遅めの起床
最近朝が弱くなってる・・・・(-_-;)

もう起きなくちゃと思って体を起こしたら
少しくらくらした
こういう時たま~にありますねえ
でも活動し始めると治ってしまう

ベッドから降りて
階段を下りてくるときが一番
気をつけないといけない
足の感覚も情けないし
目が回ってるので
平衡感覚も情けない状態
落ちないように手すりをしっかりとつかんで

最近会社で階段から落ちてけがという
労災が1件と自宅での事故が1件
それに続きたくないので
ゆっくりと動くことにします


今日はなかなか身体が起きない・・・・









2019年12月07日 (土) | 編集 |
ここあ、よく動くし食べるし元気だし
と思ってたら、
血尿?なんかおしっこがピンクいときがある
昨日からご飯食べてないし
大丈夫かな
でも、よく動いてて元気そうに見える

私もちょっと前から痔がたまに痛んでたんだけど
ここ2日ほど前から常に気になる状態
あまり病院へ行きたいくないので
しばらく様子をみることにします

ここあはどうだろう
おむつしてるから細菌が入ったのか

どちらにしても
病院へは行きたいくないし連れていきたくないなあ














2019年12月04日 (水) | 編集 |
ジムで2日続けて
有酸素運動系のプログラムに参加しました
ず~っと、ヨガのみ参加してたんですが
娘がジムへ入ったので
一緒に参加してみようということになり
このような結果になってしまいました('◇')ゞ

ふくらはぎがぱんぱんにはって
階段を下りるのも一苦労
私は湿布薬を気休めていどにはり
今日はお仕事へいってきます!!
娘も同じように痛いみたいですが
彼女は自宅で仕事なので
こたつに入ってぬくぬくと仕事でしょう

3月に測定をしようと思ってるので
3か月余りで体重も減らしたいと思ってます
これこれ
一番食べ物の豊富な時期に
つらい宣言です('◇')ゞ








2019年11月23日 (土) | 編集 |
昨夜から急激に背中に痛みを感じていて
何をしたんだろうと思いを巡らせてるんです

最近ジム通いしていて
ヨガをやってはいます
その他は筋トレと有酸素運動

先日は腹筋をした
インナーマッスルを鍛える
プログラムに参加もした
ちょっとはりきって伸ばしたからか
腹筋をはりきったからか
若かりし頃には経験がないような痛み
筋肉痛ですかねえ

ほんとに無理をすると身体にダメージが
でるんですね
情けない身体です

無理してるつもりもないんですけど

今日は娘とヨガに参加するよていですが
どうしようかな
有酸素運動とお風呂だけにしておこうかな

やりたい・・・・けど










2019年11月13日 (水) | 編集 |
ここ最近ちょっと寒くなってきていて
職場も温度が下がり、仕事をしていると
芯から冷えてしまって
身体のこわばりを感じる季節になりました

ジムへ行ってストレッチやヨガをしていても
寒いとすぐに身体がかたくなってしまいます

ホットヨガルームの暑さがとても苦手で
息苦しさを感じて利用しなかったのですが
とにかく体を温めたいと思って
先日再チャレンジしてみました
身体が冷えてるので暑くても割と平気でした
でも
部屋の奥の方へは行けなくて
すぐに外へ出られる出入り口付近が好きです

夏は暑いからプール
冬はホットヨガ
季節によってお気に入りが変わります